2024年黔南惠水公务员面试不要因为记不住加剧自己的紧张情绪（baidu230918）

2024年黔南惠水公务员面试不要因为记不住加剧自己的紧张情绪（baidu230918）

　　无论何种公考面试形式，进入考场前都有一个候考阶段，即考生抽完签以后，在候考室等候的时期。根据以往的考生反馈来看，最紧张的时候也正是这个阶段，如果抽签顺序靠后，在等待的过程中还会愈发焦虑，甚至影响后续的答题状态。因此，今天翰飞教育给大家分享结构化小组面试候考阶段的小技巧，希望能够帮助到大家。

　　一、带上备考资料以防万一

　　部分考场不允许考生携带资料进入考场的，有的时候只是不允许携带手机和其他电子设备，而未对纸质资料有要求。因此，对于考生来说，面试当天其实可以携带一些资料，以备不时之需，哪怕不允许带入考场，放在物品存放处即可，并不影响。当然，备考资料的选择也有技巧，比如可以携带一些自己平常积累的一些好词好句、抑或积累的案例材料等，不建议带太多资料，以免因为记不住加剧自己的紧张情绪。

　　二、回忆技巧性知识

　　如果考场不允许携带资料，且候考时间较长。可以在脑海中回忆一些技巧性的知识点，比如每种题型的基本答题思路、个性化开头表述方法、点评和回应技巧等。也可以将老师在课堂上所讲的一些热点话题回顾一下，让自己进考场答题时底气更足。

　　三、调整好心态避免过度紧张

　　紧张是不可能完全避免，适当的紧张有时候反而会激发人的潜力，不过，过度紧张肯定是不利于面试答题的。在候考阶段避免过度紧张，可以尝试以下方法：

　　1.心理暗示：在候考阶段，不断在心中暗示自己，告诉自己面试没有标准答案，只要我能够自圆其说，怎么说都可以，而且我已经学习练习了那么久，一定没有问题。

　　2.做几组深呼吸：当马上轮到自己入场之时，可能会心跳加速，此时可以稍微用点力，做几组深呼吸，在一定程度上是可以缓解自己情绪，平复心情。

　　3.想象突发情况：可以在脑海中想象一些考场中的突发情况，如思考时间变短、头脑空白、组员发言顺序混乱、点评自己的问题较多等等，并思考根据自己课堂上的经验，如何应对这些突发状况。最坏的情况我们都考虑到了，且能够有应对方法，自然就不会那么紧张。

　　四、正确处理其他考生的“干扰”

　　有个别考生可能会和你聊天搭讪，根据你自己的性格灵活应对即可，如果本身比较外向，那么和邻座的考生互相交流几句，也未尝不可，缓解压力。但是如果面对“恶意”的干扰或者是传递的负面情绪，我们也要学会委婉拒绝交流，可以选择礼貌回应之后，闭目养神，不受外界因素干扰。

　　总而言之，面试候考阶段的核心其实就是调整心态和应试状态，希望这些方法能够帮助到大家。